Berdiet je xcukup law x senaman...
Setiap petang selepas balik kerja... Saya ngn anak2, Adib ngn Haiqal akan berjalan kuarkan peluh...
First time mmg sakit betis.. tido mlm sampai cramp sebab dah lama sgt xbersenam@berjalan jauh...
Target kami 5km sehari... Seronok bila ada support dari suami dan anak2... Siap berlumba jalan paling laju...
Corak pemakanan kami di rumah juga berubah sedikit
Sayur... memang ank saya sejak dari dulu suka makan sayur... jadi xde masalah jika mereka dilatih makan sayur rebus je seperti saya dan suami makan.
Ikan.. dulu selalunya ikan akan digoreng atau masak kari.. sekarang kami lebih suka makan ikan masak stim halia atau direbus/singgang.
Nasi.. Dimasak sedikit sahaja.. dua kali sehari.. satu pot je sekali masak... khas untuk ank2 sahaja.. berbanding sebelum ini... 4 pot 2 kali sehari...
Ayam... Ayam rebus cicah air asam.. air asam lak ltk garam, daun kesum, tomato ngan jus limau nipis je. Sup ayam lak... tanpa ajinomoto... sama cam dulu sbb mmg xmkn ajinomoto.. masak kat umah mmg xltk ajinomoto langsung.
Daging... sejak mulakan diet atkins... belum pernah masak daging kat umah... kami amik protein dari daging putih ngn telur dulu buat masa nie...
